Maaliskuu 2018

tiistai, 06.03.2018

17:30

60 €

Kuntotestaus - alkukartoitus, seuranta ja motivointi, osa 1

Mäkelän koulu, Hattulantie 2, 00550 Helsinki Kuntotestaus-koulutuskokonaisuus esittelee helposti toteutettavia ja kustannustehokkaita kuntotestejä viitearvoineen. Kaksiosaisessa koulutuskokonaisuudessa käydään läpi työikäisille suunnattuja toiminta- ja suorituskyvyn mittaamiseen soveltuvia kuntotestejä. Kokonaisuus on rakennettu kahdesta itsenäisestä koulutuksesta. Tästä kokonaisuudesta saat hyvät välineet aikuisliikkujien kunnon alkukartoitukseen ja seurantaan!

perjantai, 09.03.2018

17:30

120 €

VOK-superviikonloppu (III)

Mäkelän koulu, Hattulantie 2, 00550 Helsinki Viikonloppu sisältää seuraavat VOK-1-koulutukset: Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa, Oppiminen ja opettaminen harjoittelutilanteessa sekä Taitoharjoittelu. Voit osallistua yhteen tai useampaan koulutukseen.

torstai, 15.03.2018

17:30

60 €

Kuntotestaus - alkukartoitus, seuranta ja motivointi, osa 2

Mäkelän koulu, Hattulantie 2, 00550 Helsinki Kuntotestaus-koulutuskokonaisuus esittelee helposti toteutettavia ja kustannustehokkaita kuntotestejä viitearvoineen. Kaksiosaisessa koulutuskokonaisuudessa käydään läpi työikäisille suunnattuja toiminta- ja suorituskyvyn mittaamiseen soveltuvia kuntotestejä. Kokonaisuus on rakennettu kahdesta itsenäisestä koulutuksesta. Tästä kokonaisuudesta saat hyvät välineet aikuisliikkujien kunnon alkukartoitukseen ja seurantaan!

maanantai, 19.03.2018

17:30

60 €

Kuntouttava nyrkkeily - UUSI KOULUTUS

Mäkelän koulu, Hattulantie 2, 00550 Helsinki Kuntouttava nyrkkeily -koulutuksessa kuntonyrkkeilyn peruselementit viedään osaksi kuntouttavaa terveysliikuntaa. Käytännönläheinen koulutus sopii henkilöille, jotka kaipaavat vinkkejä kuntouttavan liikunnan monipuolistamiseen, toimivat itse terveysliikunnan parissa tai haluavat vinkkejä omaan liikkumiseen. Koulutukseen osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta nyrkkeilystä tai ohjaamisesta.

torstai, 22.03.2018

17:30

65 €

Kinesioteippauksen perusteet

Mäkelän koulu, Hattulantie 2, 00550 Helsinki Kinesioteippauksen perusteet on hyvä ja käytännönläheinen peruskoulutus kaikille kinesioteippauksesta kiinnostuneille. Koulutukseen osallistuvilla ei tarvitse olla aiempaa teippauskokemusta.

Huhtikuu 2018

lauantai, 14.04.2018

09:00

90 €

VOK-1: Fyysinen harjoittelu

Mäkelän koulu, Hattulantie 2, 00550 Helsinki Fyysinen harjoittelu -koulutus on osa VOK-1-koulutuskokonaisuutta. Käytännönläheinen koulutus sisältää kattavan tietopaketin fyysisen harjoittelun perusperiaatteista sekä erilaisista fyysisistä ominaisuuksista ja niiden harjoittamisesta. Koulutus on suunnattu niin lasten ja nuorten kuin aikuisten ohjaajille ja valmentajille.

keskiviikko, 18.04.2018

17:30

60 €

VOK-1: Liikunnallinen ja urheilullinen elämäntapa sekä eettinen harjoittelu

Mäkelän koulu, Hattulantie 2, 00550 Helsinki Koulutuskokonaisuus nivoo yhteen seuraavat VOK-1-koulutukset: Liikunnallinen ja urheilullinen elämäntapa sekä Eettinen harjoittelu. Kolmen tunnin iltakoulutus on tiivis ja kattava tietopaketti niin liikunnallisesta elämäntavasta kuin etiikasta liikunnassa ja urheilussa.

keskiviikko, 25.04.2018

18:00

50 €

Porrastreeni - UUSI KOULUTUS

Paloheinän portaat, Pakilantie 124, 00670 Helsinki Porrastreeni-koulutus tarjoaa ideoita ja vinkkejä porrasjuoksuharjoitteluun. Käytännönläheisessä koulutuksessa tehdään erilaisten juoksu- ja kävelyharjoitteiden lisäksi erilaisia lihaskuntoliikkeitä. Koulutus soveltuu kaikille aiheesta kiinnostuneille kuntotasosta riippumatta eikä osallistujalta vaadita aiempaa kokemusta portaissa harjoittelusta.

Toukokuu 2018

torstai, 03.05.2018

17:30

60 €

Kuntonyrkkeily - UUSI KOULUTUS

Tuusulan Nyrkkeilyseuran sali Kuntonyrkkeily-koulutuksessa tutustutaan lajin harjoittelemiseen turvallisesti ja tehokkaasti. Käytännönläheinen koulutus antaa eväitä kuntonyrkkeilytuokioiden ohjaamiseen tai oman harjoittelun monipuolistamiseen. Koulutukseen osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta nyrkkeilystä.