Elokuu 2022

keskiviikko, 24.08.2022

18:30

50 €

Porrastreeni

Olympiastadion, Paavo Nurmen tie 1 (Portaat Olympiastadionin läheisyydessä) Ideailta tarjoaa ideoita ja vinkkejä porrasjuoksuharjoitteluun. Käytännönläheisessä ideaillassa tehdään erilaisten juoksu- ja kävelyharjoitteiden lisäksi erilaisia lihaskuntoliikkeitä. Ilta soveltuu kaikille aiheesta kiinnostuneille kuntotasosta riippumatta eikä osallistujalta vaadita aiempaa kokemusta portaissa harjoittelusta.

Syyskuu 2022

perjantai, 02.09.2022

450 €

VOK-1-koulutuskokonaisuus aikuisten ohjaajille/valmentajille - uudistettu!

ESLU järjestää aikuisten ohjaajille ja valmentajille suunnatun ensimmäisen tason valmentaja- ja ohjaajakoulutuskokonaisuuden syksyn aikana. Tule mukaan kehittämään valmennusosaamistasi yli lajirajojen!

tiistai, 06.09.2022

18:00

40 €

Juoksutekniikka workshop

Eläintarhan kenttä, Helsinki Miten juoksuharjoitteita voidaan hyödyntää muiden lajien harjoittelun tukena silloin kun juoksu ei ole varsinaisena tavoitteena? Kuinka harjoittelu pidetään nousujohteisena ja miten voidaan välttää loukkaantumisia sekä turhia vammoja? Kuinka juoksusta saadaan oikeanlainen harjoittelumuoto?

keskiviikko, 14.09.2022

18:30

Liikkuvuutta lajiin kuin lajiin - ylävartalo

Olympiastadion, Paavo Nurmen tie 1, 00250 Helsinki Koulutuksessa käydään läpi liikkuvuuden lisäämistä staattisten ja dynaamisten venyttelyiden sekä aktiivisten liikkuvuusharjoitteiden avulla. Koulutuksessa keskitytään lisäämään ylävartalon liikkuvuutta.

maanantai, 19.09.2022

17:00

Aikuisten seuratoiminnan teemailta: Seuratoimijoiden jaksamisen tukeminen työhyvinvointia lisäämällä

Teams Voiko seura tehdä tietoisesti toimenpiteitä, joilla varmistetaan seuratoimijoiden jaksaminen? Miten huolehdimme toimijoistamme? Miten voimme varmistaa kaikkien toimijoiden, niin palkallisten kuin vapaaehtoisten innostuksen ja jaksamisen? Tule mukaan keskustelemaan seuratoimijoiden työhyvinvoinnista ja sen tarpeista. Illan aikana kuulemme aiheesta myös seuraesimerkin.

keskiviikko, 28.09.2022

18:30

Liikkuvuutta lajiin kuin lajiin - jalat ja lantionseutu

Olympiastadion, Paavo Nurmen tie 1, 00250 Helsinki Koulutuksessa käydään läpi liikkuvuuden lisäämistä staattisten ja dynaamisten venyttelyiden sekä aktiivisten liikkuvuusharjoitteiden avulla. Koulutuksessa keskitytään lisäämään alavartalon liikkuvuutta.

Marraskuu 2022

torstai, 03.11.2022

18:00

40 €

Liikuntaleikkejä treeneihin (aikuisten liikuttajille)

Olympiastadion, Paavo Nurmen tie 1, 00250 Helsinki Leikki ja liikunta kuuluvat saumattomasti yhteen eikä leikki ole vain lasten yksinoikeus. Liikuntaleikit saavat suun hymyyn, hien pintaan ja uusiakin taitoja oppii huomaamatta. Tästä koulutuksesta saat ideoita ja vinkkejä aikuisten liikuntaryhmille soveltuvista liikuntaleikeistä, joita voi hyödyntää esimerkiksi osana lämmittelyjä tai eri ominaisuksien, kuten esimerkiksi koordinaation kehittämisessä. Käytännönläheinen koulutus antaa esimerkin tekemällä oppimisesta. Tule mukaan yhteen hauskimmista ohjaajakoulutuksistamme!