Maaliskuu 2018

tiistai, 06.03.2018

17:30

60 €

Kuntotestaus - alkukartoitus, seuranta ja motivointi, osa 1

Mäkelän koulu, Hattulantie 2, 00550 Helsinki Kuntotestaus-koulutuskokonaisuus esittelee helposti toteutettavia ja kustannustehokkaita kuntotestejä viitearvoineen. Kaksiosaisessa koulutuskokonaisuudessa käydään läpi työikäisille suunnattuja toiminta- ja suorituskyvyn mittaamiseen soveltuvia kuntotestejä. Kokonaisuus on rakennettu kahdesta itsenäisestä koulutuksesta. Tästä kokonaisuudesta saat hyvät välineet aikuisliikkujien kunnon alkukartoitukseen ja seurantaan!

torstai, 15.03.2018

17:30

60 €

Kuntotestaus - alkukartoitus, seuranta ja motivointi, osa 2

Mäkelän koulu, Hattulantie 2, 00550 Helsinki Kuntotestaus-koulutuskokonaisuus esittelee helposti toteutettavia ja kustannustehokkaita kuntotestejä viitearvoineen. Kaksiosaisessa koulutuskokonaisuudessa käydään läpi työikäisille suunnattuja toiminta- ja suorituskyvyn mittaamiseen soveltuvia kuntotestejä. Kokonaisuus on rakennettu kahdesta itsenäisestä koulutuksesta. Tästä kokonaisuudesta saat hyvät välineet aikuisliikkujien kunnon alkukartoitukseen ja seurantaan!

maanantai, 19.03.2018

17:30

60 €

Kuntouttava nyrkkeily - UUSI KOULUTUS

Mäkelän koulu, Hattulantie 2, 00550 Helsinki Kuntouttava nyrkkeily -koulutuksessa kuntonyrkkeilyn peruselementit viedään osaksi kuntouttavaa terveysliikuntaa. Käytännönläheinen koulutus sopii henkilöille, jotka kaipaavat vinkkejä kuntouttavan liikunnan monipuolistamiseen, toimivat itse terveysliikunnan parissa tai haluavat vinkkejä omaan liikkumiseen. Koulutukseen osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta nyrkkeilystä tai ohjaamisesta.

torstai, 22.03.2018

17:30

65 €

Kinesioteippauksen perusteet

Mäkelän koulu, Hattulantie 2, 00550 Helsinki Kinesioteippauksen perusteet on hyvä ja käytännönläheinen peruskoulutus kaikille kinesioteippauksesta kiinnostuneille. Koulutukseen osallistuvilla ei tarvitse olla aiempaa teippauskokemusta.

Huhtikuu 2018

keskiviikko, 11.04.2018

17:30

60 €

Nuoren kasvu ja kehitys

Mäkelän koulu, Hattulantie 2, 00550 Helsinki Nuoren kasvu ja kehitys -koulutuksessa tarkastellaan ikään, sukupuoleen ja kehonrakenteeseen liittyvien tekijöiden huomioimista osana kokonaisvaltaista harjoittelua sekä ennen murrosikää että murrosiän aikana. Koulutus on osa Terve Urheilija -ohjelmaa.

keskiviikko, 25.04.2018

18:00

50 €

Porrastreeni - UUSI KOULUTUS

Paloheinän portaat, Pakilantie 124, 00670 Helsinki Porrastreeni-koulutus tarjoaa ideoita ja vinkkejä porrasjuoksuharjoitteluun. Käytännönläheisessä koulutuksessa tehdään erilaisten juoksu- ja kävelyharjoitteiden lisäksi erilaisia lihaskuntoliikkeitä. Koulutus soveltuu kaikille aiheesta kiinnostuneille kuntotasosta riippumatta eikä osallistujalta vaadita aiempaa kokemusta portaissa harjoittelusta.

Toukokuu 2018

torstai, 03.05.2018

17:30

60 €

Kuntonyrkkeily - UUSI KOULUTUS

Tuusulan Nyrkkeilyseuran sali Kuntonyrkkeily-koulutuksessa tutustutaan lajin harjoittelemiseen turvallisesti ja tehokkaasti. Käytännönläheinen koulutus antaa eväitä kuntonyrkkeilytuokioiden ohjaamiseen tai oman harjoittelun monipuolistamiseen. Koulutukseen osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta nyrkkeilystä.