PERUTTU: VOK-1: Fyysinen harjoittelu - seuraavat koulutukset syksyllä 2020
Fyysinen harjoittelu on yksi VOK-1-koulutuskokonaisuuteen kuuluvista teemakoulutuksista. Käytännönläheinen koulutus sisältää kattavan tietopaketin fyysisen harjoittelun perusperiaatteista sekä erilaisista fyysisistä ominaisuuksista ja niiden harjoittamisesta. Tule mukaan kehittämään valmennusosaamistasi!
Ajankohta
Lauantai 28.3.2020 klo 09:00 - 16:30Paikka
Mäkelän koulu, Hattulantie 2, 00550 HelsinkiHinta
90 €Järjestäjä
Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU
Koulutus on syksyllä tarjolla osana VOK-1-koulutuskokonaisuuksia seuraavasti:
HUOM! ESLUn järjestämät tapahtumat on peruttu huhtikuun loppuun asti. Ilmoittautuneisiin ollaan yhteydessä myös henkilökohtaisesti. Tilaisuudet pyritään siirtämään myöhempään ajankohtaan.
Hyvä valmentaja tietää monipuolisen, laadukkaan ja määrällisesti sopivan sekä eri herkkyyskausille sopivan ominaisuusharjoittelun merkityksen urheilijan kehittymiselle.
Koulutuksen tavoitteena on oppia hallitsemaan voiman, nopeuden, kestävyyden ja liikkuvuuden kehittämisen pääperiaatteet. Lisäksi valmentaja oppii ymmärtämään, mitä ovat turvalliseen harjoitustilanteeseen liittyvät tekijät.
Koulutuksen keskeiset teemat
- Harjoitusmäärien ja elinjärjestelmien vaikutus harjoitteluun
- Fyysisen harjoittelun perusperiaatteet
- Kestävyysharjoittelu
- Nopeusharjoittelu
- Voimaharjoittelu
- Liikkuvuus ja kehonhuolto
Koulutukseen liittyy pakollinen ennakkotehtävä.
Kouluttajana toimii Päivi Vilén.
Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella viimeistään 15.3.2020.
Tason 1 valmentaja- ja ohjaajakoulutus (VOK-1) tarjoaa yksittäisille valmentajille ja ohjaajille, seuroille sekä lajiliitoille mahdollisuuden kehittää valmennusosaamistaan. Koulutukseen osallistuvat voivat erikoistua joko lasten ja nuorten liikunnan tai aikuisliikunnan ohjaamiseen. Lisätietoa VOK-1-koulutuskokonaisuudesta löydät täältä.
Lisätietoja: koulutusassistentti Heidi Ahtiainen, heidi.ahtiainen(at)eslu.fi, puh. 045 7731 1002
Ilmoittautuja sitoutuu noudattamaan ESLUn ilmoittautumis- ja peruutusehtoja.
Huomaathan, että ilmoittautumislomakkeen tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.