VOK-1: Ihmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu + Fyysinen harjoittelu (aikuisten liikuttajille)

Ajankohta

Lauantai 16.11.2019 klo 09:00 - 17:30

Paikka

Mäkelän koulu, Hattulantie 2, 00550 Helsinki

Hinta

120 €

Järjestäjä

Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU← Takaisin

Koulutuspäivän alustava aikataulu
 

9.00–10.30        Ihmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu
10.30–12.00      Fyysinen harjoittelu, osa I
12.00–12.45      Lounastauko
12.45–17.30      Fyysinen harjoittelu, osa II

 

Koulutusten sisällöt

Ihmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu (laajuus 3 h)

Hyvällä valmentajalla on kokonaiskäsitys elimistöstä, joka koostuu useista keskenään toimivista elinjärjestelmistä. Osaava valmentaja ymmärtää psykofyysisen kokonaisuuden ja sen vaikutuksen terveyttä edistävässä harjoittelussa. Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja tietää ihmisen elinjärjestelmien rakenteen ja toimintamekanismin pääkohdat sekä ymmärtää niiden merkityksen harjoittelussa. 

Fyysinen harjoittelu (laajuus 7 h)

Hyvä valmentaja tietää monipuolisen, laadukkaan ja määrällisesti sopivan sekä eri herkkyyskausille sopivan ominaisuusharjoittelun merkityksen urheilijan kehittymiselle. Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja hallitsee voiman, nopeuden, kestävyyden ja liikkuvuuden kehittämisen pääperiaatteet ja ymmärtää, mitä ovat turvalliseen harjoitustilanteeseen liittyvät tekijät.
 

Molempiin koulutuksiin liittyy pakolliset ennakkotehtävät.

Kouluttajana toimii ESLUn kouluttaja, ammattivalmentaja Sanna Erdoğan.

 

Koulutuspäivän hinta

Koulutuspäivän hinta on 120€, mikäli osallistut kaikkiin päivän koulutuksiin.

Yksittäisten koulutusten hinnat ovat seuraavat:
- Ihmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu (3h), 45€
- Fyysinen harjoittelu (7h), 90€

Hintoihin lisätään toimistomaksu 3€.

Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella.

Ensimmäisen tason valtakunnallinen valmentaja- ja ohjaajakoulutus (VOK-1) tarjoaa valmentajille ja ohjaajille, seuroille sekä lajiliitoille mahdollisuuden kehittää osaamistaan alueellisesti lähellä omaa toimintaympäristöään. Tavoitteena on luoda valmentajille ja ohjaajille perusta harjoitusten laadukkaaseen toteuttamiseen. Koulutus on rakennettu yhteistyössä Olympiakomitean kanssa ja se sisältää yhteensä 12 teemakoulutusta.

Lisätietoa VOK-1-koulutuskokonaisuudesta löydät täältä.

Lisätietoja: Isa Laakso, koulutusassistentti, isa.laakso(at)eslu.fi, p. 040 450 1950

---

Ilmoittautuja sitoutuu noudattamaan ESLUn ilmoittautumis- ja peruutusehtoja.

Huomaathan, että ilmoittautumislomakkeen tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.