VOK-1: Liikunnallinen ja urheilullinen elämäntapa + Liikunta aikuisen arjessa (aikuisten ohjaajille/valmentajille)
Webinaaripäivä sisältää kaksi aikuisten ohjaajille ja valmentajille suunnattua teemakoulutusta. Voit osallistua joko molempiin tai vain toiseen. Tule mukaan kehittämään osaamistasi!
Ajankohta
Lauantai 26.9.2020 klo 09:00 - 15:00Paikka
WebinaariHinta
90 €Järjestäjä
Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU
Liikunnallinen ja urheilullinen elämäntapa
Liikunnan ja harjoittelun keskeinen tavoite on terveyden ylläpitäminen ja liikunnallisen elämäntavan omaksuminen, joka kantaa läpi koko elinkaaren.
Koulutuksen tavoitteena on oppia ihmisen kasvun ja kehittymisen vaiheet koko elämänkulun ajalta. Lisäksi valmentaja oppii tunnistamaan eri ominaisuuksien kehittymisen herkkyyskaudet ja osaa huomioida ne kohderyhmänsä harjoittelun suunnittelussa ja toteutuksessa.
Liikunta aikuisen arjessa
Säännöllisellä, päivittäisellä arkiaktiivisuudella ja elimistön huollolla on suuri merkitys aikuisliikkujan elimistön toiminnalle ja hyvinvoinnille. Koulutuksessa opitaan tunnistamaan ja ymmärtämään terveyttä ja suorituskykyä edistävän liikunnan taustatekijöitä. Lisäksi pohditaan, miten aikuisten arkiliikuntaa saadaan lisättyä, miten matalan kynnyksen liikuntaryhmä perustetaan ja miten aikuista tuetaan elämäntapojen muutosprosessissa.
Koulutuksen tavoitteena on tunnistaa aikuisliikunnan erityispiirteet, ymmärtää arkiliikunnan merkitys sekä tiedostaa eri elämänvaiheiden ajanhallinnan haasteet. Lisäksi koulutuksessa opitaan hahmottamaan liikunnan aloittamiseen liittyviä rajoitteita, vaatimuksia ja mahdollisuuksia.
Päivän aikataulu
| 9.00 - 11.00 | Liikunnallinen ja urheilullinen elämäntapa |
| 11.00 - 12.00 | Lounastauko |
| 12.00 - 15.00 | Liikunta aikuisen arjessa |
Webinaarit on suunnattu aikuisten ohjaajille ja valmentajille. Molempiin koulutuksiin liittyy pakolliset ennakkotehtävät.
Kouluttajana toimii ESLUn kouluttaja, ammattivalmentaja Sanna Erdoğan. Lue Sannan esittely.
Koulutuspäivän hinta
Koko päivän hinta on 90 €.
| Yksittäisten koulutusten hinnat: | |
| Liikunnallinen ja urheilullinen elämäntapa (2 h) | 35 € |
| Liikunta aikuisen arjessa (5 h) | 65 € |
Hintoihin lisätään toimistomaksu 3 €. ESLU pidättää oikeudet hintojen muutoksiin.
Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella.
Tason 1 valmentaja- ja ohjaajakoulutus (VOK-1) tarjoaa yksittäisille valmentajille ja ohjaajille, seuroille sekä lajiliitoille mahdollisuuden kehittää valmennusosaamistaan. Koulutuskokonaisuuden tavoitteena on luoda perusta yksittäisen harjoituskerran laadukkaaseen toteuttamiseen lajista ja harrastajien ikä- ja osaamistasosta riippumatta. Tutustu VOK-1-koulutuskokonaisuuteen.
Lisätietoja: koulutusassistentti Heidi Ahtiainen, puh. 045 7731 1002
Ilmoittautuja sitoutuu noudattamaan ESLUn ilmoittautumis- ja peruutusehtoja. Tutustu ehtoihin.
Huomaathan, että ilmoittautumislomakkeen tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.