VOK-1: Ihmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu + Fyysinen harjoittelu (aikuisten ohjaajille/valmentajille)
Koulutuspäivä sisältää kaksi aikuisten ohjaajille ja valmentajille suunnattua teemakoulutusta. Voit osallistua joko molempiin tai vain toiseen. Koulutuspäivä järjestetään verkkokoulutuksena.
Ajankohta
Lauantai 23.1.2021 klo 10:00 - 16:00Paikka
WebinaariHinta
120 €Järjestäjä
Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU← TakaisinIhmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu
Hyvällä valmentajalla on kokonaiskäsitys elimistöstä, joka koostuu useista keskenään toimivista elinjärjestelmistä. Osaava valmentaja ymmärtää psykofyysisen kokonaisuuden ja sen vaikutuksen terveyttä edistävässä harjoittelussa.
Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja tietää ihmisen elinjärjestelmien rakenteen ja toimintamekanismin pääkohdat sekä ymmärtää niiden merkityksen harjoittelussa.
Fyysinen harjoittelu
Hyvä valmentaja tietää monipuolisen, laadukkaan ja määrällisesti sopivan sekä eri herkkyyskausille sopivan ominaisuusharjoittelun merkityksen urheilijan kehittymiselle.
Koulutuksen tavoitteena on oppia hallitsemaan voiman, nopeuden, kestävyyden ja liikkuvuuden kehittämisen pääperiaatteet. Lisäksi valmentaja oppii ymmärtämään, mitä ovat turvalliseen harjoitustilanteeseen liittyvät tekijät.
Verkkokoulutuksen aikataulu
10.00 - 11.30 | Ihmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu |
11.30 - 12.30 | Lounastauko |
12.30 - 14.00 | Fyysinen harjoittelu |
14.00 - 14.30 | Tauko |
14.30 - 16.00 | Fyysinen harjoittelu |
Koulutukset on suunnattu aikuisten ohjaajille ja valmentajille. Molempiin koulutuksiin liittyy pakolliset ennakkotehtävät.
Kouluttajana toimii ESLUn kouluttaja, ammattivalmentaja Sanna Erdoğan. Lue Sannan esittely.
Koulutuspäivän hinta
Koko päivän hinta on 120 €.
Yksittäisten koulutusten hinnat: | |
Ihmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu (3 h) | 45 € |
Fyysinen harjoittelu (7 h) | 90 € |
Hintoihin lisätään toimistomaksu 3 €. ESLU pidättää oikeudet hintojen muutoksiin.
Tason 1 valmentaja- ja ohjaajakoulutus (VOK-1) tarjoaa yksittäisille valmentajille ja ohjaajille, seuroille sekä lajiliitoille mahdollisuuden kehittää valmennusosaamistaan. Koulutuskokonaisuuden tavoitteena on luoda perusta yksittäisen harjoituskerran laadukkaaseen toteuttamiseen lajista ja harrastajien ikä- ja osaamistasosta riippumatta. Tutustu VOK-1-koulutuskokonaisuuteen.
Lisätietoja: koulutusassistentti Heidi Ahtiainen, puh. 045 7731 1002
Ilmoittautuja sitoutuu noudattamaan ESLUn ilmoittautumis- ja peruutusehtoja. Tutustu ehtoihin.
Huomaathan, että ilmoittautumislomakkeen tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.