Loppuvenyttelyt-verkkokoulutus
Verkkokoulutus tarjoaa ideoita ja malleja, miten luoda loppuvenyttelystä mielekäs kokemus työikäisille liikkujille, jotta kroppa on valmis seuraavaan harjoitukseen. Koulutuksessa yhdistyvät teoria ja käytäntö tekemisen kautta.
Ajankohta
Tiistai 9.3.2021 klo 18:30 - 20:30Paikka
WebinaariHinta
50 €Järjestäjä
Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU
Venyttely, jäähdyttely, kehonhuolto, tai millä nimellä treenin loppuun sijoittuvaa sessiota kutsutaankaan, on tärkeä osa harjoittelun kokonaisuutta ja seuraavaan treeniin valmistautumista. Loppujäähdyttelyllä on iso merkitys työikäisen kokonaisharjoittelussa ja palautumisessa.
Koulutuksessa tutustutaan palauttavaan harjoitteluun sekä erilaisiin venyttelyn tapoihin konkretian keinoin. Käytännön harjoitteista osallistuja saa mukaansa eväitä helposti käytäntöön sovellettavaksi.
Koulutuksen keskeiset teemat
- Loppujäähdyttelyn merkitys harjoittelussa ja palautumisessa
- Palauttava harjoittelu
- Erilaiset venyttelytavat
Koulutuksen toteutus
Koulutus toteutetaan webinaarina, joka rakentuu luennosta ja keskustelusta sekä käytännön tekemisestä. Varaathan siis tilan, jossa mahdut liikkumaan muutaman neliön alueella.
Koulutus on suunnattu työikäisten liikkujien ohjaajille, jotka ovat kiinnostuneita kehonhuollosta ja venyttelystä suhteessa liikkujan rasitukseen ja palautumiseen.
Kouluttajana toimii ESLUn kouluttaja, ammattivalmentaja Sanna Erdoğan. Lue Sannan esittely.
Lisätietoja: koulutusassistentti Heidi Ahtiainen, puh. 045 7731 1002
Ilmoittautuja sitoutuu noudattamaan ESLUn ilmoittautumis- ja peruutusehtoja. Tutustu ehtoihin.
Huomaathan, että ilmoittautumislomakkeen tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.