Lajiharjoitteluun tukea kuntonyrkkeilystä
Koulutuksessa saat ideoita toteuttaa kuntonyrkkeilyn harjoitteita osana oman lajin harjoittelua. Päivän aikana käydään läpi lyöntien liikeratoja sekä erilaisia tapoja yhdistää kuntonyrkkeilyä muun muassa lihaskuntoharjoitteluun.
Ajankohta
Lauantai 31.8.2019 klo 13:00 - 17:00Paikka
Liiku, leiki, loista -studio, Oulunkylä (Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki)Hinta
60 €Järjestäjä
Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU← TakaisinKoulutuksessa perehdytään yleistaitavuutta tukeviin ja kehoa kokonaisvaltaisesti kuormittaviin harjoitteisiin (painottaen yläselkää). Koulutuksessa saat vinkkejä myös rytmikykyä ja koordinaatiotaitoja kehittäviin liikkeisiin, niiden variointiin ja vaikeusasteen porrastamiseen. Koulutuksessa hyödynnetään nyrkkeilyn lajitekniikkaa ja siinä käytettäviä harjoitteita (mm. hyppynaru) sovellettavaksi oman lajin yleisharjoitteluun ja verryttelyihin.
Pääpaino koulutuksessa on erilaisilla harjoitteilla ja vähemmän niiden ohjaamisella. Koulutus keskittyy käytännössä tekemiseen kouluttajan johdolla ja pienryhmissä. Koulutuksen sisältö on suunniteltu erityisesti aikuisliikkujat huomioiden.
Kouluttajana toimii ESLUn kouluttaja, ammattivalmentaja Sanna Erdoğan.
Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella.
Lisätietoja: koulutusassistentti Isa Laakso, isa.laakso(at)eslu.fi, puh. 040 450 1950
Ilmoittautuja sitoutuu noudattamaan ESLUn ilmoittautumis- ja peruutusehtoja.
Huomaathan, että ilmoittautumislomakkeen tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.