PERUTTU - Kuntotestaus - alkukartoitus, seuranta ja motivointi, osa 1
Kuntotestaus-koulutuskokonaisuus esittelee helposti toteutettavia ja kustannustehokkaita kuntotestejä viitearvoineen. Kaksiosaisessa koulutuskokonaisuudessa käydään läpi työikäisille suunnattuja toiminta- ja suorituskyvyn mittaamiseen soveltuvia kuntotestejä. Kokonaisuus on rakennettu kahdesta itsenäisestä koulutuksesta. Tästä kokonaisuudesta saat hyvät välineet aikuisliikkujien kunnon alkukartoitukseen ja seurantaan!
Ajankohta
Tiistai 6.3.2018 klo 17:30 - 20:30Paikka
Mäkelän koulu, Hattulantie 2, 00550 HelsinkiHinta
60 €Järjestäjä
Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU
Koulutus on peruttu!
Hyvä kunto tarkoittaa eri ihmisille eri asioita ja toiminta- ja suorituskyvyn mittaamiseen onkin tarjolla paljon erilaisia testejä. Kunnon kehittymisen seuraamisella ja todentamisella on suuri vaikutus motivaatioon ja erilaisille liikkujille sopivan kuormituksen määrittelyyn. Oleellista on löytää valmennettavan tai ohjattavan ryhmän tarpeisiin sopivat testit.
Kuntotestaus-koulutuskokonaisuudessa perehdytään työikäisten toiminta- ja suorituskyvyn mittaamiseen suunniteltuihin testeihin sekä teoriassa että käytännössä. Kaksiosaisessa koulutuskokonaisuudessa käydään läpi kymmenkunta erilaista ja vaativuudeltaan eritasoista testiä ja osallistuja saa mukaansa myös testeihin kuuluvat viitearvot. Koulutukseen on valittu isommallakin ryhmällä helposti toteutettavia ja kustannustehokkaita testejä, jotka ovat helposti toistettavia ja mahdollistavat näin testattavien kehityksen säännöllisen seurannan. Testien lisäksi osallistuja saa vinkkejä testattavien ominaisuuksien harjoitteluun.
Koulutuskokonaisuus soveltuu aikuisliikkujien ohjaajille ja valmentajille, liikuntaneuvojille, personal trainereille sekä kaikille aiheesta kiinnostuneille.
Koulutuksen toteutus
Kahden arki-illan koulutuskokonaisuus koostuu kahdesta itsenäisestä koulutuksesta. Koulutukset pidetään tiistaina 6.3. ja torstaina 15.3. Osallistuja voi osallistua joko vain haluamaansa koulutukseen tai suorittaa koko koulutuskokonaisuuden.
Yhden koulutuksen hinta on 60 €, koko koulutuskokonaisuus 100 €. Hintaan lisätään toimistomaksu 3 €.
Osan 1 keskeiset teemat:
- Kestävyystestit
- Kehonkoostumustestit
- Tasapainotestit
- Kuntotestien turvallisuus
- Kuntotestauksen hyvät käytännöt
Osassa 2 käydään läpi muun muassa liikkuvuus-, lihaskunto- ja koordinaatiotestit. Lisätietoja saat täältä.
Kouluttajana toimii fysioterapeutti Taina Liukkonen.
Koulutustuki
Koulutukseen voi hakea koulutustukea Kunnossa kaiken ikää -ohjelmalta. Tuki on tarkoitettu mm. ohjaajille ja liikuntaneuvojille, jotka edistävät matalan kynnyksen liikuntaryhmien toimintaa tai muuten kannustavat liian vähän liikkuvia työikäisiä säännöllisen liikunnan pariin. Koulutustuen suuruus on jopa 80 % koulutuksen hinnasta. Tuen haku on jatkuvaa, mutta hakemus on lähetettävä kuukautta (1 kk) ennen koulutusta. Koulutustuen myöntämisen kriteerit sekä hakulomake löytyy täältä.
Ilmoittauduthan mukaan viimeistään 26.2.2018.
Lisätietoja: koulutusassistentti Heidi Ahtiainen, heidi.ahtiainen(at)eslu.fi, puh. 045 7731 1002
Ilmoittautuja sitoutuu noudattamaan ESLUn ilmoittautumis- ja peruutusehtoja.