VOK-1: Fyysinen harjoittelu
Fyysinen harjoittelu on yksi VOK-1-koulutuskokonaisuuteen kuuluvista teemakoulutuksista. Koulutus on suunnattu lasten ja nuorten ohjaajille ja valmentajille. Tule mukaan kehittämään valmennusosaamistasi!
Ajankohta
Lauantai 25.9.2021 klo 10:00 - 17:00Paikka
OIympiastadion, Paavo Nurmen tie 1, 00250 HelsinkiHinta
90 €Järjestäjä
Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU
Hyvä valmentaja tietää monipuolisen, laadukkaan ja määrällisesti sopivan sekä eri herkkyyskausille sopivan ominaisuusharjoittelun merkityksen urheilijan kehittymiselle.
Koulutuksen tavoitteena on oppia hallitsemaan voiman, nopeuden, kestävyyden ja liikkuvuuden kehittämisen pääperiaatteet. Lisäksi valmentaja oppii ymmärtämään, mitä ovat turvalliseen harjoitustilanteeseen liittyvät tekijät.
Koulutuksen keskeiset teemat
- Harjoitusmäärien ja elinjärjestelmien vaikutus harjoitteluun
- Fyysisen harjoittelun perusperiaatteet
- Kestävyysharjoittelu
- Nopeusharjoittelu
- Voimaharjoittelu
- Liikkuvuus ja kehonhuolto
Koulutus on suunnattu lasten ja nuorten ohjaajille ja valmentajille. Koulutukseen liittyy pakollinen ennakkotehtävä.
Kouluttajana toimii Päivi Vilén. Lue Päivin esittely.
Tason 1 valmentaja- ja ohjaajakoulutus (VOK-1) tarjoaa yksittäisille valmentajille ja ohjaajille, seuroille sekä lajiliitoille mahdollisuuden kehittää valmennusosaamistaan. Koulutuskokonaisuuden tavoitteena on luoda perusta yksittäisen harjoituskerran laadukkaaseen toteuttamiseen lajista ja harrastajien ikä- ja osaamistasosta riippumatta. Tutustu VOK-1-koulutuskokonaisuuteen.
Lisätietoja: nuorisopäällikkö Tarja Nieminen, puh. 0400 894 559
Ilmoittautuja sitoutuu noudattamaan ESLUn ilmoittautumis- ja peruutusehtoja. Tutustu ehtoihin.
Huomaathan, että ilmoittautumislomakkeen tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.