Loppuvenyttelyt - turhaa, tylsää vai tärkeää myös työikäisille? - UUTUUS

Ajankohta

Paikka

Hinta

Järjestäjä

Monella aikuisella on kova kiire livahtaa treeneistä 5-10 minuuttia ennen loppua. Liekö kiire todellinen syy vai onko taustalla inho pahamaineisia loppuvenyttelyjä kohtaan? Venyttely, jäähdyttely, kehonhuolto, tai millä nimellä treenin loppuun sijoittuvaa sessiota kutsutaankaan, on harvan suosiossa. Miksi näin? Kyse on kuitenkin tärkeästä osasta harjoittelun kokonaisuutta ja seuraavaan treeniin valmistautumista. Viestinnälläkin on toki tärkeä merkitys.
 

Koulutuksen sisältö

Koulutuksessa käydään läpi, mikä merkitys treenien loppujäähdyttelyllä on kokonaisharjoittelussa ja palautumisessa. Lisäksi tutustutaan käytännössä palauttavaan harjoitteluun, erilaisiin venyttelyn tapoihin ja liikemalleihin. Osallistuja saa myös vinkkejä erilaisista venyttelyliikkeistä, joita voi toteuttaa joko harjoitusten yhteydessä tai omana harjoituksenaan.
 

Koulutuksen toteutus

Koulutus toteutetaan webinaarina, joka rakentuu luennosta ja keskustelusta sekä käytännön tekemisestä. Varaathan siis tilan, jossa mahdut liikkumaan muutaman neliön alueella.

Koulutus on suunnattu työikäisten liikkujien ohjaajille sekä liikkujille ja urheilijoille, jotka ovat kiinnostuneita omasta kehonhuollosta ja venyttelystä suhteessa rasitukseen ja palautumiseen.

Kouluttajana toimii ESLUn kouluttaja, ammattivalmentaja Sanna Erdoğan. Lue Sannan esittely.

Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella.

Lisätietoja: koulutusassistentti Heidi Ahtiainen, puh. 045 7731 1002

Ilmoittautuja sitoutuu noudattamaan ESLUn ilmoittautumis- ja peruutusehtoja. Tutustu ehtoihin.

Huomaathan, että ilmoittautumislomakkeen tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.