Ajankohta

Tiistai 6.10.2020 klo 17:30 - 20:30

Paikka

OIympiastadion, Paavo Nurmen tie 1, 00250 Helsinki

Hinta

60 €

Järjestäjä

Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU
Terve urheilija -logo
← Takaisin

Koulutus on peruttu sairastapauksen vuoksi!
 

Terve urheilija -ohjelman ensisijaisena tavoitteena on urheilijoiden terveyttä tukevan urheilun ja valmennuksen edistäminen sekä liikuntavammoja tutkitusti ehkäisevien käytäntöjen vieminen valmennukseen. Terveyttä tukevat ja tehokkaat, vammoja ehkäisevät toimenpiteet halutaan juurruttaa pysyviksi käytänteiksi lasten ja nuorten urheilijoiden valmennukseen. Tutustu Terve urheilija -ohjelmaan.


Koulutuksen keskeiset teemat


Kehonhuolto ja palautuminen -koulutus sisältää sekä tutkittua tietoa teorian muodossa että käytännön harjoitteita suoraan urheilijan arkeen vietäväksi.


Optimaalinen harjoittelukokonaisuus

 

  • Ympärivuotisuus
  • Rytmittäminen
  • Kuormituksen vaihtelevuus
  • Yksilöllisyys


Palautumisen tukitoimet

 

  • Uni ja lepo
  • Ravinto
  • Huoltavat harjoitteet
  • Loppuverryttelyt/-jäähdyttelyt


Kouluttajana toimii ESLUn kouluttaja Päivi Vilén. Lue Päivin esittely.

Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella.


Terve urheilija -koulutukset toteutetaan yhteistyössä UKK-instituutin / Tampereen Urheilulääkäriaseman (TaULA) kanssa. Terve urheilija -ohjelma on Tampereen Urheilulääkäriaseman ja UKK-instituutin tutkitun tiedon jalkautusohjelma. Ohjelma on osa Liikuntavammojen Valtakunnallista Ehkäisyohjelmaa (LiVE).

Lisätietoja: koulutusassistentti Heidi Ahtiainen, puh. 045 7731 1002


Ilmoittautuja sitoutuu noudattamaan ESLUn ilmoittautumis- ja peruutusehtoja. Tutustu ehtoihin.

Huomaathan, että ilmoittautumislomakkeen tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

Tapahtuma on jo alkanut ja ilmoittautuminen tapahtumaan on päättynyt.