Ajankohta

Lauantai 26.10.2019 klo 09:00 - 17:30

Paikka

Mäkelän koulu, Hattulantie 2, 00550 Helsinki

Hinta

120 €

Järjestäjä

Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU
Valmentaja ja uimari
← Takaisin

Ihmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu


Hyvällä valmentajalla on kokonaiskäsitys elimistöstä, joka koostuu useista keskenään toimivista elinjärjestelmistä. Osaava valmentaja ymmärtää psykofyysisen kokonaisuuden ja sen vaikutuksen terveyttä edistävässä harjoittelussa.

Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja tietää ihmisen elinjärjestelmien rakenteen ja toimintamekanismin pääkohdat sekä ymmärtää niiden merkityksen harjoittelussa. 

 

Fyysinen harjoittelu


Hyvä valmentaja tietää monipuolisen, laadukkaan ja määrällisesti sopivan sekä eri herkkyyskausille sopivan ominaisuusharjoittelun merkityksen urheilijan kehittymiselle. 

Koulutuksen tavoitteena on oppia hallitsemaan voiman, nopeuden, kestävyyden ja liikkuvuuden kehittämisen pääperiaatteet. Lisäksi valmentaja oppii ymmärtämään, mitä ovat turvalliseen harjoitustilanteeseen liittyvät tekijät.


Koulutukset on suunnattu lasten ja nuorten ohjaajille ja valmentajille. Molempiin koulutuksiin liittyy pakolliset ennakkotehtävät.

Kouluttajana toimii Päivi Vilén.


Päivän aikataulu
 

  9.00 - 10.30 Ihmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu
10.30 - 12.00 Fyysinen harjoittelu
12.00 - 12.45 Lounastauko
12.45 - 17.30 Fyysinen harjoittelu


Koulutuspäivän hinta


Koko päivän hinta on 120 €, mikäli osallistut molempiin koulutuksiin.

Yksittäisten koulutusten hinnat:
Ihmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu (3 h) 45 €
Fyysinen harjoittelu (7 h) 90 €


Hintoihin lisätään toimistomaksu 3 €.
 

Tason 1 valmentaja- ja ohjaajakoulutus (VOK-1) tarjoaa yksittäisille valmentajille ja ohjaajille, seuroille sekä lajiliitoille mahdollisuuden kehittää valmennusosaamistaan. Koulutukseen osallistuvat voivat erikoistua joko lasten ja nuorten liikunnan tai aikuisliikunnan ohjaamiseen. Lisätietoa VOK-1-koulutuskokonaisuudesta löydät täältä.


Lisätietoja: koulutusassistentti Heidi Ahtiainen, heidi.ahtiainen(at)eslu.fi, puh. 045 7731 1002


Ilmoittautuja sitoutuu noudattamaan ESLUn ilmoittautumis- ja peruutusehtoja.

Huomaathan, että ilmoittautumislomakkeen tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

Tapahtuma on jo alkanut ja ilmoittautuminen tapahtumaan on päättynyt.